Von Katzenschlaf und Tigerkraft

Als aktiver und kreativer Mensch, und Coach von leistungsorientierten Menschen wurde mir schon sehr früh bewusst, dass ein guter Schlaf unerlässlich ist um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, um vital,  motiviert und freudvoll erfolgreich Ziele zu erreichen und und um in Einklang mit meiner Intuition und der Sinnhaftigkeit zu sein.

So habe ich mich intensiv  mit diesem Thema befasst und ausgebildet.

Meine Werkzeuge um Menschen zu unterstützen sind: 

• Individuelle Analyse der Persönlichen Grundlagen (Entspannung  / Schlafumgebung / Mindset /  Rituale )
• Atemarbeit / Meditation
• Autogenes Training 
• Hypnose
• Yoga Nidra (Yoga des Schlafes )

Verbessern Sie ihre Schlafqualität.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, gut zu schlafen. Schlafcoaching kann helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Stressbewältigung:

Meist  beeinträchtigen Stress und Sorgen den Schlaf.

Ich analysiere Ihr persönliche Situation und vermittle Techniken zur Entspannung und Stressreduktion

.Jeder Mensch ist unterschiedlich. Ein Schlafcoach kann auf persönliche Bedürfnisse und Probleme eingehen und passende Strategien anbieten.

Werden sie sich der Wichtigkeit des Schlafes für  Ihre Gesundheit bewusst. 

Ein Schlaf Coaching kann über die biologischen und psychologischen Aspekte des Schlafs informieren.

Das wesentliche für einen gesunden Schlaf, ist die Fähigkeit in eine Alpha Zustand zu gelangen.

 Statt nur kurzfristige und äusserliche zu  Maßnahmen zu empfehlen, können sie mit einem Schlafcoaching dauerhafte Veränderungen im Schlafverhalten zu fördern.

Ich unterstütze sie dabei Ihr Vertrauen in eine guten Schlaf um ein waches, aktives und erfolgreiches Leben zu geniessen